院長ブログ

2016年10月アーカイブ

やっと・・・回復!

10月23日(日曜日)、子供の小学校区の区民運動会がありました。
診療で常に患者さんに、運動!運動!運動!と言い続けていることもあり、
私が運動しないでどうする?との思いもあり、毎年子供と一緒に参加しています。

今年も意気揚々と朝9時から参加しました・・・ところが、
私の属する町のテントのところへ行くと、その時点で男性は私一人!
その後から私よりはるかに年配の男性が一人・・・。
おい、おい、おい・・・私の属する町の男性の皆さんは何処へ??
新しくマンションも建って沢山いるはずなのになぁ・・・おかしい。

仕方が無いので、女性リーダーの指示されるまま競技に参加しました。
運動会の種目はいろいろあり(幼児〜高齢者まで参加できる種目がいろいろあります)、いろいろな部分の筋肉を使いました。
とても楽しく体を動かしながら、ワイワイガヤガヤと地域の方々とコミュニケーションが取れて充実した一日でした。

ところが・・・
翌日から筋肉痛を発症!いや、筋肉痛ではなくほぼ肉離れ状態です。
歩くだけで左右前後太ももの筋肉、左右お尻の筋肉がつって激痛が起こり、
腕に力を入れると左右上腕・前腕の筋肉がつりました。
これでは仕事にならないので仕方がなく薬の力を借りました(情けない)。
日頃、運動のためにジョギングをしていますが、毎年この運動会は体にこたえます。
やっぱり瞬発力を必要とする運動は怖い!
ハーフマラソンを走った後よりもキツかった!

やっと、今日あたりから体が回復しました。

来年の運動会に備えて鍛えよう!

結局、本当なら10月16日(日曜日)に行われる予定が、23日に延期となったことで、
みなさんの予定が狂ってしまい参加人数が減ったようです。
それにしても少なすぎると思いました。
年に一回の地域の集まりで、運動もできて(人が多いと参加種目も減るので、私のようにひどい後遺症(筋肉痛)は残らないと思いますよ)、地域の方々と自然とコミュニケーションもとれて・・・とても良いことと思います。
今年、参加されなかった人も来年は参加してみては・・・?
さあ、一歩踏み出しましょう!!

おしまい
10月22日(土曜日)に秋巡業・大相撲高知場所を見てきました。
高知県には13年ぶりとのこと。
大阪に居た頃は、一度だけ大阪場所(春場所)を見に行きました。

やはり、巡業では場所中の迫力はありませんでしたが、
場所中では見られない土俵上での笑顔があり、
また違った力士達の一面を見ることができて楽しかったです。

しかし、やっぱりいつかは両国国技館に行って見たいものです!

力士だけではなく、体が資本のお仕事の方々は体調管理が大切ですね!
あっ・・・私も今は体が資本なので気をつけなければ!

この季節は、帰宅後、食事前には①手洗い②うがいを忘れずに!

おしまい